Fizyolojik dönemde ayak ıslatmanın birçok faydası olabilir.
En büyük faydası, ayakları ıslatmanın kan dolaşımını teşvik etmesi ve metabolizmayı hızlandırması, kan stazını ortadan kaldırması ve dismenoreyi hafifletmesidir. Ayrıca, soğuk uzuvların semptomları iyileşir ve soğukluk giderilir.
İşte kızların ayakları ıslatırken dikkat etmesi gereken bazı ipuçları:
-Su sıcaklığını ve ayakların ıslatılma süresini kontrol edin: su sıcaklığı çok yüksek olmamalıdır ve 41 ‰ – 49 ″ en iyisi olacaktır.
- Ayakları ıslatma süresi çok uzun olmamalıdır: Ayakları ıslatmak vücudumuzun metabolizmasını hızlandıracağından 20 dakika yeterlidir.
- Ayaklarınızın sıcaklığının etkili bir şekilde korunması için ayaklarınızı ıslattıktan hemen sonra yatağa gidin.
Gönderim zamanı: Mar-11-2023